能测试 能训练 还免费 西湖区文体中心 便民健身设施上新啦
63岁的陈大伯每天都会去西湖区文体中心游泳。前些日子，他发现中庭广场上多了4个白色的遮阳棚，底下还有好些未拆封的健身设施。“现在全民健身氛围越来越好，这些设施看起来功能很多，下次来试试。”对于上新的健身...
“10分钟瘦大腿”，跟着做就有用吗？
央广网4月26日消息 相信不少正在减肥的朋友搜索运动视频时，常常被一大串“十分钟瘦xx运动”的标题吸引眼球，再看到前后判若两人的对比图，不禁开始想象自己坚持半个月后，游泳圈消失、腹部线条隐约可见的样子。然...
户外运动爱好者必须了解的常见运动损伤及处理原则
江苏省体育科学研究所 杨文贤
2022年，借助各大网络平台的分享转发，一系列小众运动如飞盘、腰旗橄榄球、徒步、攀岩这些户外运动受到许多年轻人的追捧，成功吸引到一大批群体成为户外运动的忠实爱好者。
到户...
“阳康”后如何科学饮食？能运动吗？
新冠感染者在康复期应该如何进行营养补充？康复期能运动吗？针对网友关心的问题，国务院联防联控机制邀请北京中医医院院长刘清泉做进一步解读。
新冠感染者在康复期要饮食清淡 不熬夜
北...